季節を感じる暮らしの小部屋

いつもの自分を豊かに、生活がもっと楽しくなるためにコネタをご紹介。
日々のくらしに役立つお話やアイデアを集めました。
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糖質・脂質制限は効果あり?〜50代からのダイエット計画その2〜

今週も前回に引き続きダイエットの記事をお送りします。週に2回の筋トレをしつつ、食べ物にも気を使っていたつもりでしたが体重の変化はなく、むしろ増えていたことに大ショックを受けたこの1ヶ月。 トレーニングはしているし、体も動…

ジムに入会して筋トレ開始〜50代からのダイエット計画その1〜

50代を迎え、信じられないことに過去最大体重になってしまった私。これはいかん!と焦るものの、一度ついた脂肪はしっかり体にしがみつき、全く体重に変化がありません。そこで一念発起して筋トレをすべくジムに入会。併せて様々なダイ…

「光化学オキシダント」その発生原因と対処法とは。

ある日のこと。スマホにこんなメールが届きました。私の住む福岡市から届く気象情報に関してのメールです。 光化学オキシダント注意報 本日5月23日13時10分、福岡市東部、福岡市中部に光化学オキシダント注意報が福岡県より発令…

ヘルシーでダイエットにも効果抜群!「サラダチキン」を使ってみよう!

「サラダチキン」てご存知ですか?最近ではコンビニやスーパーなどでもサラダチキン専用コーナーができるほど人気の食材です。鶏肉だけどハムのようでもあり、使い勝手が良いのも特徴です。このサラダチキン、使いやすさもさることながら…

九州初公開!六観音菩薩像を見てきました

快晴の五月晴れの日に、以前から楽しみにしていた「快慶・定慶のみほとけ」という六観音菩薩像を間近で見られる展示会へ行ってきました。観音菩薩像の「菩薩」とは、悟りを求め修行中の、現世の人々を救ってくださる仏ということを意味し…

長いGWにゆっくり読書を。おすすめ本6選。

GW直前。今年はなんと10連休の大型になることがわかっているゴールデンウィークです。「平成から令和」への時代が変わる瞬間でもあり、記憶に残る連休となりそうですね。 こんな長い休みには、海へ山へと出かけたり、イベントに参加…

スーパーで手軽に買える!菌で選ぶ「機能性」ヨーグルト7選

便秘解消や腸内環境を整えるために、ヨーグルトはとても有効なことはよく知られています。スーパーやコンビニではたくさんの種類のヨーグルトが並び、最近では様々な効果を発揮する菌が入ったヨーグルト(機能性ヨーグルト)も大人気です…

美しい写真にため息。「インスタグラム」料理アカウントおすすめ5選!

数あるSNS(ソーシャル・ネットワーキング・サービス)でも、インスタグラム(インスタ)は写真に特化したもので、日々膨大な数の写真を見ることができます。そんなインスタグラムユーザーになって4年以上が経ちました。料理の仕事を…

上手に洗濯してクリーニング代を浮かしたい!〜おしゃれ着洗剤体験記〜

先日冬物を大量に持ってクリーニング店を訪れた時のこと。「手洗いマークのあるものなら、おうちで洗濯した方がお得ですよ。洗い方さえ間違わなければ、大きく縮んだり型崩れすることもありませんから。」と言われました。じゃぶじゃぶ洗…

使ってもっと料理時間を短縮!スライサーの魅力を再発見しました。

料理を作るのは好きな私ですが、忙しい日や疲れている日など、細かく野菜を刻む料理は面倒だなと思うときもあります。そんな問題を解決してくれるのが、最近使い始めたスライサーです。なんでこれまで使ってこなかったの?と後悔するほど…