TAG 免疫力アップ

エビとアボカドの豆乳グラタン

アボカドは女性に嬉しい栄養の宝庫! 豆乳と味噌を使ってヘルシーグラタンに! 豊富な食物繊維で腸内改善、オレイン酸で血液サラサラ、ビタミンEでアンチエイジング 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き…

ふっくらホクホクのスパニッシュオムレツ

子どもから高齢者まで美味しく 召しあがれる卵料理で 免疫力アップ! 本場スペインの作り方でつくるスペイン風オムレツです 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 卵 アミノ酸 体を作る、免疫力向上 …

ごまと大豆の恵みの担々豆乳鍋

女性に嬉しいイソフラボンや セサミンがたっぷり摂れる あったかお鍋メニューです 冷え性だけでなく、月経痛緩和、更年期症状緩和も期待できます 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働き 豆乳 レシチン …

”奇跡の野菜ビーツ”を使ったボルシチで夏の疲れをケアしましょう!

奇跡の野菜と言われている “ビーツ”は女性に嬉しい 栄養素の宝庫! 栄養素をもれなくスープで いただきましょう! 夏の日差しを浴びた体にポリフェノールと、豊富なビタミンB群とミネラルで内側からしっかりケアしましょう! 主…

~シャキシャキモチモチ~ れんこん餅

体を温める効果のある根菜“れんこん”を使ったおつまみや、おやつにもなる一品です これから旬を迎える“れんこん”は女性に嬉しい栄養素がギュギュッと詰まっています 主な食材の栄養素と期待できる効果 食材 栄養素 期待できる働…